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A construção de bons hábitos de atividade física começa na infância e continua ao longo da vida. A atividade física fortalece ossos e músculos, melhora a coordenação, reduz o estresse e aumenta a autoestima das crianças. Assim como os adultos, o exercício físico é importante para a saúde e o bem- estar das crianças. Você sabia que bebês precisam de pelo menos 30 minutos de atividade física por dia? Encontre mais dicas para apoiar a atividade física do seu filho nos seguintes recursos. As famílias são fundamentais para ajudar seus filhos a se tornarem mais ativos fisicamente. Encontre sugestões para ajudar seu filho a ser mais ativo em “11 Maneiras de Incentivar Seu Filho a Ser Ativo”, da AAP. A AAP recomenda que crianças de todas as idades sejam fisicamente ativas todos os dias.

Leia as dicas em “Tornando a Atividade Física um Estilo de Vida: Explicação da Política da AAP” para ajudar seu filho a desenvolver atitudes positivas em relação à atividade física e a construir hábitos saudáveis. Brincar pode ser uma ótima maneira de praticar atividade física e criar hábitos que as crianças possam adotar ao longo da vida. Brincadeiras Ativas: Dicas dos cuidados com a saúde para Famílias , do Centro Nacional dos cuidados com a saúde e Bem-Estar na Primeira Infância, oferece dicas que você pode usar para ajudar seu filho a desenvolver hábitos saudáveis para a vida toda por meio de brincadeiras ativas.