Pode ser escolhido por pessoas que gostariam de aumentar seu
nível geral de condicionamento físico por meio de intensos
exercícios de Crossfit. A próxima diferença está na assistência do
treinador. Embora um treino (de ginástica) não exija
necessariamente qualquer entidade orientadora, o outro (treino
de Crossfit) pode pedir a um treinador para ajudá-lo nos treinos
de tremor nas articulações.
Há uma ligeira ambivalência ao falar sobre exercícios de Crossfit, já que as
pessoas tendem a descartá-los, rotulando-os de desnecessários ou inúteis, o
que certamente não é o caso com as pessoas que se beneficiaram com os
exercícios.
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O treino Crossfit é apenas para pessoas em forma?
A resposta é Não. Nenhum exercício serve apenas as pessoas “em
forma”. Qualquer pessoa pode ir para o treino em questão, desde que
tenha um corpo normal para passar por um espremedor. Nos primeiros
dias, você pode sentir caroços se formando na panturrilha ou em outras
áreas, mas não enfrentará nenhum desses problemas quando se acostumar.
O treino de Crossfit e o treino de academia podem ser realizados juntos?